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Gesundheits-Kurs Gymnastik

Übungsleitung

Frau
Margot Völkl

Tel: 0991 / 9820

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Frau
Irmgard Köberl

Tel: 0991 / 5268

Gymnastik ist gut für die Bewegung und stärkt die Muskeln.
Auch die Gelenke werden dabei trainiert.
Durch Gymnastik bleibt man fit und gesund.
Und es ist nicht nur etwas für ältere Menschen.
Auch für jüngere Menschen kann Gymnastik sehr gut sein.
Zum Beispiel wenn man sonst sehr wenig Bewegung im Alltag hat.
Weil man im Büro arbeitet und den ganzen Tag nur sitzen muss.
Dann ist Gymnastik ein toller Ausgleich.
Es hilft auch gegen Verspannungen und Rücken-Schmerzen.

Für ältere Menschen ist Gymnastik besonders gut.
Denn damit bleiben Sie auch im Alter beweglich und unabhängig.

Das Deutsche Rote Kreuz bietet verschiedene Kurse an.
Für jeden ist etwas dabei.
Jeder kann mitmachen!

An wen richtet sich das Angebot?

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderungen
  • Sport-Interessierte

Unser Kursprogramm:

  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Übungen mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile)
  • Partnerübungen und vieles mehr.

Hinweise:

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert.


Kurstermine

Der Kurs findet regelmäßig im Saal unserer Kreisgeschäftstelle und der Mettener Grundschule statt.

↳ BRK Kreisverband Deggendorf, Wiesenstraße 8, 94469 Deggendorf
Montag 15:15 Uhr bis 16:15 Uhr
Freitag 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
↳ Abt-Utto-Grundschule Metten, Egger Straße 21, 94526 Metten
Mittwoch 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Anfallende Kosten je Teilnahme: 2,50 EUR / Person.

Bitte kleiden Sie sich bequem und sorgen Sie für ausreichend Getränke während des Trainings.


Anmeldung

Sie möchten unseren Kurs besuchen?

↳ Bitte melden Sie sich vorab telefonisch bei unserem angegebenen Ansprechpartner/in an.